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竞赛壶铃，空心构造。不同重量相同体积。竞赛壶铃一般用于竞技运动，手柄上面的彩条标志着其重量。
一般竞技就下面四种形式
1、hardstyle hard强调刚性，重点关心的是力量，瞬时---和放松。
2、girevoy 于“hard”相对，重点强调耐力。
3、crossfit kettlebell 美式运动方法，壶铃过头举，竞赛壶铃，叫做swing。
4、juggling 杂耍壶铃，有点偏杂技，抛出去接回来这种。
壶铃训练能增加活力
壶铃训练的抛、抓、加速和减速动作需要高的---速率，竞赛壶铃定制，而这能空的发展身体活力。通过同时训练体适能的各个要素，训练的强度就增加了，竞赛壶铃生产，相当于消耗更多的能量。在基础的摇摆训练动作中就能满足训练。
对于任何的训练形式来说，掌握合适的训练技术和形式可以避免---。壶铃训练的技术要求需要关注细致的练习，开始训练时请找有---的教练来指导。大部分的壶铃训练动作在正确的练习方式下都是多关节和多肌群参与。从稳定肌到原动机，都需要和谐同步的配合。等同于肌耐力和精神毅力。
壶铃训练动作
壶铃深蹲-动作要领：
1.两脚略---宽，竞赛壶铃供货商，脚尖可以微微朝外，膝盖下蹲应与脚尖呈同一方向。
2.双手握住把手两侧，手肘尽量内收，抬头挺胸、背挺直，再下蹲。
3.下蹲同样维持背部平坦，两手肘应该会落在大腿内侧(膝盖里)。
日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有---的产品和销售、技术团队，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！
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