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壶铃训练动作——双臂壶铃摇摆
动作要领:
1.双手持壶铃,使壶铃处于双腿之间,竞技款壶铃,上体自髋部前倾,背部保持平直。
2.向后摆动壶铃,然后利用---力向前摆动壶铃,直至与---同高。手臂保持伸直,充满---力地伸展髋、膝、踝。
日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括:体育用品研发、销售;健康科技产品研发;健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有---的产品和销售、技术团队,日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作!
壶铃的种类
在规格上,分成「---(cast-iron classic)」与「竞技款(competition / giryasport )」,常见的重量则有8kg、12kg、16kg、20kg~48kg,每4公斤为一个级距。
---每一个级距,握把粗细皆不同,因此在训练上须注意---的运用,相对地,对于握力的训练也很有帮助;而竞技款为标准规格,24公斤竞技壶铃,利用不同的颜色来做级距的区分,使得比赛时裁判可以透过颜色直接辨别重量。
竞赛壶铃,涉及健身与体育运动器材,---是属于一种用于体育竞赛的壶铃。具有壶铃本体和与之联结的把柄,其特征在于所述的壶铃本体内部有空腔,竞技壶铃,空腔的底部向外延伸形成凹孔。新型可以由精密机械制作模具,然后经铸造一次成型,无需填充物,无需焊接,重量固定,具有结实---,外形美观,竞技壶铃用法,安全性好,舒适度高的积极效果。
日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括:体育用品研发、销售;健康科技产品研发;健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有---的产品和销售、技术团队,日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作!
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